Vitamin IPI adalah vitamin legendaris. Dulu sebelum ada berbagai macam merek suplemen, vitamin IPI adalah penguasa pasar. Vitamin identik dengan IPI.

Sekarang sudah ada berbagai macam merek suplemen vitamin. Kualitasnya bagus-bagus. Harganya mahal-mahal. Sekarang vitamin IPI mulai tersisihkan. Banyak orang membeli vitamin IPI tidak untuk dipakai sendiri melainkan untuk tanaman atau hewan piaraan seperti kucing dan anjing. Padahal sebetulnya grade vitamin IPI ini untuk manusia.

Orang-orang meremehkan vitamin IPI karena harganya murah. Hanya sekitar Rp 10.000 dapat satu botol berisi puluhan tablet. Mereka menganggap obat yang murah itu tidak bagus. Apakah betul begitu?

Kenapa Vitamin IPI sangat murah?

Jawabannya singkat, karena memang sebetulnya biaya produksi untuk membuat vitamin itu juga murah. Ada banyak contoh obat yang harganya sangat murah. Banyak obat generik harganya cuma beberapa ribu rupiah per strip. Contoh, CTM satu strip harganya cuma Rp.1.500. Itu apotek sudah untung. Distributor sudah untung. Pabrik sudah untung. Jadi memang biaya produksinya sangat rendah.

Lha kenapa ada vitamin yang harganya mahal-mahal?

Itu karena ada banyak komponen lain. Mungkin biaya produksi sekunder. Mungkin biaya pemasaran. Sebagai contoh, vitamin C effervescent (tablet buih). Jika dicemplungkan ke dalam air, tablet ini mengeluarkan gelembung. Untuk membuat tablet semacam ini, pabrik harus mengeluarkan biaya tambahan.

Tapi sebetulnya yang diserap oleh tubuh ya sama saja vitaminnya. Busa ini tidak punya khasiat vitamin. Hanya membuat peminumnya gembira karena rasanya enak dan sensasinya juga menyenangkan. Kalau tujuannya hanya untuk mengobati sariawan, vitamin IPI saja sebetulnya sudah cukup.

Apa Kelemahan Vitamin IPI?

Kelebihan vitamin IPI jelas pada harganya yang super murah. Sementara kelemahan utamanya adalah kemasannya. Tabletnya telanjang. Hanya diwadahi botol plastik begitu saja. Padahal di dalam satu botol ini ada puluhan tablet. Ada yang berisi 45 tablet. Ada yang 90 tablet. Begitu tutup botol dibuka, maka vitamin di dalam botol akan langsung kena udara. Ini akan menyebabkan vitaminnya mudah rusak.

Berbeda dengan merek-merek vitamin dalam kemasan strip seperti Vitacimin. Tiap tablet dibungkus kemasan kedap udara. Jadi tablet selalu terlindung dan lebih awet.

Bagaimana Supaya Vitamin IPI Tidak Cepat Rusak?

Setelah dibuka tutupnya, segera tutup lagi, dan simpan di dalam kulkas. Paling hemat kalau satu botol diminum bersama anggota keluarga lain. Agar tidak terlalu lama disimpan. Atau, kalau ada lebihnya, bisa diberikan buat tanaman dan hewan piaraan.

Apa Saja Jenis Vitamin IPI?

Vitamin A 2.000 IU. Manfaatnya untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan kekebalan tubuh.
Vitamin B1. Manfaatnya untuk menjaga kesehatan saraf dan memperbaiki metabolisme makanan.
Vitamin B12 50 mcg. Menjaga kesehatan saraf dan kesegaran badan.
Vitamin B Complex. Isinya campuran vitamin-vitamin B. Lebih lengkap. Manfaatnya untuk mengatasi badan lesu, kurang bertenaga, dan untuk meningkatkan nafsu makan. Orang awam kadang menyebutnya, “obat gemuk”. Sebetulnya vitamin B complex tidak membuat gemuk tapi memperbaiki metabolisme makanan sehingga kita menjadi lebih doyan makan.
Vitamin C 50 mg. Untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan sariawan.
Vitamin D3 1.000 IU. Untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan tulang.

Berapa Dosis Vitamin IPI?

Sebagian besar merek vitamin sekarang jor-joran dengan dosis. Contoh, vitamin C. Kebutuhan kita sebetulnya cuma sekitar 100 mg sehari. Tapi sekarang banyak merek vitamin C dosis 500 mg sampai 1.000 mg.

Vitamin IPI tetap konsisten sejak zaman dulu. Dosisnya kecil. Misalnya vitamin C hanya 50 mg per tablet. Vitamin ini memang didesain untuk diminum jangka lama. Cukup diminum 1 atau 2 tablet saja sehari.

Dosisnya bisa kita tingkatkan sampai 4 tablet sehari kalau kita sehari-harinya terpapar sinar matahari, sering lembur, kurang tidur, merokok, menghirup polusi.

Bolehkah Minum Vitamin C IPI Setiap Hari?

Untuk vitamin B dan C, boleh asal dosis rendah. Tapi cukup sampai habis satu botol saja. Bagaimana kalau minum terus-terusan? Wah, jangan begitu dong. Lebih baik kita mendapatkan vitamin dari makanan seperti buah-buahan. Bukan dari suplemen. Makanan bisa memberi kita gizi yang jauh lebih lengkap daripada suplemen merek apa pun.

Untuk vitamin yang larut lemak seperti A dan D, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai keluhan Anda. Apakah benar kekurangan vitamin A atau vitamin D? Sebab kalau ternyata kita tidak kekurangan vitamin tersebut, suplemen vitamin hanya akan ditimbun di dalam tubuh.

Beda halnya dengan vitamin B dan C yang larut air. Kalau cuma lebih sedikit, sisanya akan terbuang bersama air kemih.

Kapan kita butuh vitamin B dan C juga mudah dirasakan. Kalau kita kena sariawan, vitamin C jelas membantu. Kalau kita sehari-hari lemas dan tidak bertenaga, vitamin B kompleks bisa berguna.

Tapi kalau penglihatan kita bermasalah, apakah itu karena kita kekurangan vitamin A? Mungkin saja tidak. Begitu juga vitamin D. Urusan vitamin A dan D terlalu rumit buat orang awam. Serahkan saja kepada dokter.

Bagaimana Cara Minum Vitamin IPI?

Cara minumnya tergantung jenis vitaminnya.

Untuk vitamin yang larut air seperti vitamin C dan B, cara terbaik adalah diminum bersama air putih saat perut kosong. Vitamin C bisa dikulum atau dikremus karena rasanya masam, tidak pahit. Walaupun masam, biasanya tidak sampai mengiritasi maag karena dosisnya cuma 50 mg. Kalau memang kita punya sakit maag, vitamin C IPI bisa diminum bersama makanan.

Sementara untuk vitamin yang larut lemak seperti A dan D, lebih baik diminum bersama makanan sebab lauk makanan kita pada umumnya mengandung minyak atau lemak.

Vitamin IPI untuk Hewan dan Tanaman

Orang sering membeli vitamin B IPI untuk tanaman dan hewan. Pada tanaman, vitamin B memang bisa menjaga kesegaran dan merangsang pertumbuhan akar. Tapi kalau cuma untuk tanaman, kita tidak perlu pakai obat apotek. Cukup pakai air cucian beras saja. Disiramkan setiap hari ke tanaman.

Pada hewan, efek vitamin IPI seperti pada manusia. Bisa membuat hewan menjadi lebih sehat, menjaga daya tahan tubuh. Dosis untuk hewan cukup 1 tablet saja sehari. Ditumbuk menjadi bubuk lalu dicampurkan ke dalam makanannya.

Vitamin IPI yang bisa diberikan kepada tumbuhan hanya vitamin B saja. B1, B12, B complex. Tumbuhan tidak butuh tablet vitamin C.

Sementara hewan lebih mirip manusia. Mereka membutuhkan vitamin yang juga dibutuhkan manusia. Terutama vitamin B complex.

Apakah Vitamin IPI Boleh Diminum Anak dan Ibu Hamil?

Boleh. Vitamin B dan C aman untuk semua orang. Bisa diminum anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, ibu menyusui, lansia. Tapi sekali lagi, untuk vitamin A dan D, konsultasikan ke dokter lebih dulu sebab urusan vitamin A dan D ini agak kompleks.

Kalau ibu hamil overdosis vitamin A, pertumbuhan janinnya justru bisa terganggu. Terlalu banyak vitamin D bisa menyebabkan timbulnya batu kemih. Selengkapnya baca bab Obat yang Aman Buat Ibu Hamil.